《|东海人鱼传在线观看》

　　充足睡眠 有研究(jiū )显示：导(dǎo )致(zhì )身体发胖(pàng )的(de )主要原因是(shì )体内(nèi )生长激素(sù )分泌不足。生(shēng )长激素是人体自行(háng )分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌(jī )肉的(de )生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。但这个激素只有夜间睡(shuì )眠时分(fèn )泌，尤其(qí )是在入睡 90分钟以后分泌量最旺盛。

【借妻完整版观看的相关新闻】